運動音痴な女性だけど筋トレを始めたよ。

 

この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは。 「家庭と仕事の両立を応援します!」 ライフコーチの花井由加です。 私のブログに訪問いただきありがとうございます。 このブログでは、私の今までの体験や日々の出来事学びのシェア、コーチング、心理学を通じて思ったこと感じたことを発信してきます。 どうぞよろしくお願いします。
詳しいプロフィールはこちら

こんにちは
去年の終わり頃から、細々と筋トレを始めた
空飛ぶライフコーチ 花井由加です。

今日はその個人的な話をします・・・。

どうして、筋トレを始めたかと言うと

去年、一昨年と介護のストレスが原因(だと思っている)で

ドガ食いをして、5キロ太ってしまっているのです。

実家に言って、母の愚痴を聞いて、父の施設に行って悲しくなって
イライライして帰ってきてすぐポテチ食う

みたいな生活を一年以上続けた結果
どんどん体重は増加。

顔に出てないのと、上半身はそんなに影響出てないようで
見かけはそんなにパンパンには見えないのですが
見事に、グーパンじゃなくて・・

ジーパンとパンツスーツが入らない!!!
ぬおおおおおお。

 

とはいえ、そんなに本気でダイエットする気にならない私。

わかるーーーと言う女子の声が聞こえてきそう。

 

・・・・・・・。

・・・・・・・。

 

痩せたい

でも、食べたい!!

そこはブレない!

そこはブレろよ!

やっぱ食べたい!

そこで、思いついたのがマラソンでもしようかな。
だったのですが

運動音痴の私
これは続かないし、そもそも走れん。

 

多分走ったら・・・・

グキってなって

ボキッてなって

グニョってなって

痛いってなって

やーめたってなって

すぐ離脱するだろう。

むふふ。

自分でよくわかっています。

ネット検索でマラソントレーナーを探すも・・・

なので、検索で探して
マラソン教えてくれる人探してみたけど

どれも本気モード

42、195キロとかありえんし!!

なんでそんな距離走るねん!!

みたいな。

こそこそ練習したい
寒い日は走りたくない
夜も嫌だし←か弱い女子やし
雨の日も嫌

なんだかんだで、見つけたのが

筋トレのパーソナルトレーナーさんでした。

 

今まで、スポーツジムでも
機械の使い方わからんから、素通りしてたし

教えてもらっても
一人で黙々とガッチャンガッチャンやるの、楽しくないし・・・・。
うりゃーとか言いながらバーベルあげるの恥ずかしいし・・・。

 

筋トレは、全然興味なかったのですが

実際に、体験パーソナルトレーニングに行ってみると

鍼灸の治療家さんだし
メインはスポーツトレーナーさんだし
美容メニューもあるし

これは、体痛めた時にもいいかも!
と思い通うことにしました。
↑痛める前提かよ。はい。

とりあえず、回数券10回購入。

約3ヶ月弱で使い切ったのです!!
うわーーーい。

 

パーソナルトレーナーさんに

「カウントじゃなくて次って言ってください」
(カウントより次の方が心理的に良い)

「我慢じゃなくてキープって言ってください」
「褒めまくってください」

と、コーチぽくリクエスト
(知らんがな)

 

素直にリクエスト聞いてきださって
励まされながら運動するので不思議ともうひと頑張り出来るのです。

 

運動に関して、出来た達成体験は初めてなので、素直に嬉しい。
メンタル的にもいいんじゃね?!

 

もう少し続けます。

春にはマラソンを始めます
↑あっ宣言してもた。

 

夢は海外のマラソンで5キロ走ること

5キロかよっ!!っていろんな人に突っ込まれましたが

めげなーーーい

ブレなーーーーい

小さい夢ですけど、きっと楽しいと思う。

誰か一緒に行きましょね。

 

オススメの生駒パーソナルスポーツジム・鍼灸治療院・阪口治療院

私がパーソナルトレーニングを受けている

阪口治療院はこちら

親切丁寧に指導してくださいます。

鍼灸もオススメよ。


この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは。 「家庭と仕事の両立を応援します!」 ライフコーチの花井由加です。 私のブログに訪問いただきありがとうございます。 このブログでは、私の今までの体験や日々の出来事学びのシェア、コーチング、心理学を通じて思ったこと感じたことを発信してきます。 どうぞよろしくお願いします。
詳しいプロフィールはこちら
 

Copyright© ライフコーチ花井由加 , 2018 All Rights Reserved.