何も出来ないを出来るに変える言葉の使い方

 

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こんにちは。 「家庭と仕事の両立を応援します!」 ライフコーチの花井由加です。 私のブログに訪問いただきありがとうございます。 このブログでは、私の今までの体験や日々の出来事学びのシェア、コーチング、心理学を通じて思ったこと感じたことを発信してきます。 どうぞよろしくお願いします。
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こんにちは
空飛ぶライフコーチ 花井由加です。

なかなか何かを始められない
続けられない
達成出来ない方のために有効な
言葉の使い方をシェアします。

ダイエット出来ない
禁煙出来ない
モチベーションが続かない

と、いう事ありますよね

例えば
ダイエットしたい
でも
甘いものがやめられない

禁煙したい
でも
仕事でイライラする

彼氏が欲しい
でも
仕事が忙しい

て、ことありますよね。

でもでもでもでもデーモでも!
デーモん小暮!

わかる〜〜〜〜〜〜〜〜〜!!!!
めちゃくちゃわかる〜〜〜〜〜〜!!

で、言葉の使い方を変えてみます。

言葉の順番を変える

これを、まずは逆さまにしてみます。

甘いものがやめられない
でも、ダイエットしたいんです。

仕事でイライラする
でも、禁煙したいんです

仕事が忙しい
でも、彼氏が欲しいんです

 

どうですか?
少し印象変わりませんか?

これだと、甘いものがやめられないけど
痩せたいとなるので

甘いものは辞めずに、痩せる方法はないか?
脳は探し始めます。

仕事でイライラする
でも禁煙したいんです。

だと、仕事のイライラ解消法に喫煙以外はないだろうか?

と脳は探し始めます。

脳は空白を嫌います。
質問されるとアンテナが立って探し始めるのです。

接続詞をだからこそに変える

さらにもうひと押し

接続詞を
「だからこそ」

に変えます。

ダイエットしたい
だからこそ・・・・・・・・・?

新しい服を着よう
野菜から食べよう

彼氏が出来ない
だからこそ・・・・・?

一人を楽しもう
仕事に集中しよう

ちょっと混乱しません?
その混乱がいつもと違う刺激なのでポイントです。

もしかしたら
ダイエットしなくてもいいやってなるかもしれませんし
彼氏いなくても平気って思えるかもしれません。

また
だからこそに変えると、

痩せたい
だからこそ・・・・?

何が出来るのかな?
と、脳は探し始めます。

ダイエットも禁煙も彼氏を見つける方法も
100人いれば100通りあります。

ぶっちゃけ言いますけど
私は、コーチですが、ダイエット続かないですし
継続力ないですよ。

だからこそ心理学学んで研究してるわけです(笑)

まとめ

三日坊主だって、飛び飛びやれば
継続したことになりますよ。

そんなの気にしない。
やりたければ、また、始めればいいんです。

落ち込む必要は全くありません。

あーまた出来なかったな。って思えるってことは

成長して、次に進んでいるサインなんです。

それに、今までの出来なかった過去の自分は
これからやりたいことをやる自分と何の関係もありません。

ただの記憶です。

何かのヒントになれば幸いです。


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