嫌な事ばかり起きると感じた時の対処法
こんにちは
空飛ぶライフコーチ花井由加です。
今日は楽に生きていくための考え方の一つをシェアします。
この考え方を採用するかしないかはご自身で決めていいですし
いい考えだなと思ったら早速自分の中にと取り入れてくださいね。
全ては自分のために起きている
嫌な事も
悲しい事も
怒り狂うような事も
起きたら嫌ですよね？
私もちょーぜつイヤです。
なんやねん！ホンマ腹立つって思います。
このボケ！ほんま死ね！
って思います。
・ムカつく上司。使えない上司
・ムカつく旦那。家事をしない旦那
・話の通じない部下
・嫌がらせをしてくる同僚
・重たい母親
・何もしない父親
・裏切り行為
ほんと嫌なことはキリがないですよね。
でもね
嫌なことも
悲しいことも
全部自分のために起きていることとしたら
どうしますか？
もし
- この嫌な現象が自分のために起きてることだったとしたら？
- 成長するために必要だとしたら？
- 自分の使命を果たすために必要な経験だったとしたら？
あなたはどう解釈して
どう現状を切り抜けていきますか？
感じて見てください・・・。
乗り越えた先に何が見えますか？
何がありますか？
心理学にソリューションフォーカス
という考え方があります。
ソリューションは解決策です。
問題にフォーカス（注目）せずに
解決策とその問題が解決した後のことだけ見てみる。
その問題が解決した後
あなたはどうなっていそうですか？
何があったからその問題を乗り越えることが出来ましたか？
その問いの答えが
あなたがチャレンジするべきこと
誰かの役に立つ経験になるのです。
全ては自分のために起きている
ほんの一ミリでいいです
何かのドツボにハマってしまって動けない時
その問題が解決した後
私はどうなっていそうですか？
どんな世界が待っていそうですか？
そして、その未来にいる自分は、今の問題をどうやって解決しましたか？
どんな風に輝いていそうですか？
きっと眩しい自分が待っているはずです。
感じて見てみださい。
お役に立てば嬉しいです。
