嫌な事ばかり起きると感じた時の対処法

 

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こんにちは。 「家庭と仕事の両立を応援します!」 ライフコーチの花井由加です。 私のブログに訪問いただきありがとうございます。 このブログでは、私の今までの体験や日々の出来事学びのシェア、コーチング、心理学を通じて思ったこと感じたことを発信してきます。 どうぞよろしくお願いします。
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こんにちは
空飛ぶライフコーチ花井由加です。

今日は楽に生きていくための考え方の一つをシェアします。

この考え方を採用するかしないかはご自身で決めていいですし
いい考えだなと思ったら早速自分の中にと取り入れてくださいね。

全ては自分のために起きている

嫌な事も
悲しい事も
怒り狂うような事も

起きたら嫌ですよね?

私もちょーぜつイヤです。

なんやねん!ホンマ腹立つって思います。
このボケ!ほんま死ね!
って思います。

・ムカつく上司。使えない上司
・ムカつく旦那。家事をしない旦那
・話の通じない部下
・嫌がらせをしてくる同僚
・重たい母親
・何もしない父親
・裏切り行為

ほんと嫌なことはキリがないですよね。

でもね
嫌なことも
悲しいことも
全部自分のために起きていることとしたら
どうしますか?

もし

  • この嫌な現象が自分のために起きてることだったとしたら?
  • 成長するために必要だとしたら?
  • 自分の使命を果たすために必要な経験だったとしたら?

 

あなたはどう解釈して
どう現状を切り抜けていきますか?

感じて見てください・・・。

乗り越えた先に何が見えますか?
何がありますか?

心理学にソリューションフォーカス

という考え方があります。

ソリューションは解決策です。

問題にフォーカス(注目)せずに
解決策とその問題が解決した後のことだけ見てみる。

その問題が解決した後

あなたはどうなっていそうですか?
何があったからその問題を乗り越えることが出来ましたか?

その問いの答えが
あなたがチャレンジするべきこと
誰かの役に立つ経験になるのです。

全ては自分のために起きている

ほんの一ミリでいいです
何かのドツボにハマってしまって動けない時

 

その問題が解決した後
私はどうなっていそうですか?
どんな世界が待っていそうですか?

そして、その未来にいる自分は、今の問題をどうやって解決しましたか?
どんな風に輝いていそうですか?

きっと眩しい自分が待っているはずです。

感じて見てみださい。

お役に立てば嬉しいです。


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