コロナ疲れやコロナ太りにオススメの動画10選

 

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こんにちは。 女性自立支援コーチング協会認定コーチ 花井由加です。私のブログに訪問いただきありがとうございます。 このブログでは、コーチングや心理学のメンタル的なこと、起業についての情報・プライベートのこともシェアします。どうぞよろしくお願いします。
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外出自粛と在宅ワークで運動不足・・
人とのコミュニケーションは少なめで
ストレスがたまり疲れてる〜って方も多いのではないでしょうか?

私もそうーーーー。

運動したいっ
笑いたいっ

今日はそんな方のために

使える動画10選を選んでみました。

おすすめ筋トレ動画。5分でOK。

POPSUGAR Fitness

5分から長時間、ダンス系やルンバ系色々あります。
テンション高めが好きな方に。

Blanks Tae Bo® Fitness

以前にすごい流行ったビリーズブートキャンプ

Youtubeで無料でたくさん動画があります。
リビングでやる5分フィットネスが手軽でおすすめ。

30分以上のものは、もうあかん〜〜って思ったところで
ビリーさんが励ましてくれます。

BEST BODY LIFE

そんなに負荷なく出来るものが多く継続しやすいです。

 

おすすめヨガ動画

ヨガ動画で人気なのはこのお二人は外せない

私も大好きです。

Wellness To Go by Arisa

Arisaさんは瞑想の動画もたくさんあって
動画の声を聞くだけでも落ち着きます。

B-life

ヨガもあるんですが、トレーニングに近い動画も豊富です。

日本最大のヨガレッスン動画サイトYogalog

椅子ヨガは足腰に負担をかけたくない方におすすめ。
年配の方でも大丈夫なので母にも教えました。

 

お笑い系オススメ動画

エガちゃんねる EGA-CHANNEL

シンプルに笑える・・・
エガクトです。

 

こんびにこ

アレクサが口くさい連発で面白い・・

 

英語レッスン系オススメ動画

Hapa 英会話

英語動画の中ではピカイチの人気

 

今、週3回の有料ライブレッスンをコロナに負けないプロジェクト
無料開放されています。

ニック式英会話

映画で発音を学ぶ動画が、ちょーおすすめ。
繰り返し見てると後半にはなんとなく、聞き取れるようになります。

 

まとめ

自宅で見れるYouTube動画。

在宅で楽しめるもの。

いかかでしたでしょうか?

まだまだたくさんありますが今日はとりあえず10個だけ。

インスタでは#おうち時間

ツイッターでは#家にいるだけで世界は救える

というハッシュタグも生まれています。

共に乗り越えて行きましょう。

 

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