頑張らない方がうまくいくと最近のテーマ「ゆるむ」 

 

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こんにちは。 「家庭と仕事の両立を応援します!」 ライフコーチの花井由加です。 私のブログに訪問いただきありがとうございます。 このブログでは、私の今までの体験や日々の出来事学びのシェア、コーチング、心理学を通じて思ったこと感じたことを発信してきます。 どうぞよろしくお願いします。
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昨日、サポートさせていただいてますクライアントさん向けに
今年の目標設定シェア会をZoomでしました。

(Zoom便利だなー)

目標設定も、もちろん大事なのですが

その先の目的の方が大事です。

なぜやるのか?
本当にやりたいことのなのか?

将来の叶えたいビジョンを明確にしなければなりません。

 

 

その目的地の一場面さえイメージできてれば
ぶっちゃけいうとあとは大丈夫。

飛行機で海外に行ってるイメージとかね。

(コーチングでイメージはかなり具体的に明確にやります)

 

ふるふる本気でやりたいことなら
勝手に行動したくなるはずだから。

 

みんなが勘違いしがちなのは
手段が目標になってること。

 

例えば

今年は早起きするぞ!
てなっても早起きする理由がなければ継続は難しい

早起きする理由が必要ですし
その目的を叶えるのに
本当に早起きが有効な手段なのか知る必要があります。

 

また超早起きは体質に合わない
また家族との兼ね合いもあって今のライフスタイルに合わないってこともあるんです。
↑これ私のこと

 

また早起きの定義って何時なの?

って話もあります。

私はお弁当作りがあるので平日は6時におきますが

6時が早起きと感じてる人もいれば
私にとって必要があって起きてるだけなので
早起き目標!を達成してる感もないのです。

よーするに

全部基準は自分の中にある

のです。

コーチングは強制しない

コーチングでは
絶対このやり方がいい!!!

なんて強制することはありません。

また、心理学とか研究結果で
多くの方が統計的にみてこの方法論がうまくいきますよ。ということがあっても

私たちコーチが見てるのは
その人そのものです。

多数の研究結果は参考にしますが、その人にあうか合わないか
価値観やライフスタイルにあうのか?

そっちのが
すごく大事です。

なので仮説検証を繰り返して行くのです。

最近の花井の目標は?

 

で、話は変わり
ここ最近の花井のテーマは

ゆるむ

です。

 

ちょっと頑張りすぎたサインがきてるようなので

 

  • 朝ごはんをゆっくり味わう
  • 家族を見てじっくり味わう
  • ゴロゴロしてみる

て、事をしています。

 

私はコーチだけど

ストイックなこともするし、しない時もある。
なんでもありです。

あなたも

本当は自分はどうしたいのか?
頑張りすぎてないか?

感じてみましょう。

 

自然とできてしまうこと
やりたいことが
本当にあなたを満たすことです。

流れと出会いと自分を信頼しましょう。

頑張らない方がうまくいく。それがコーチングです。

どんな状態でもすでに私たちは100点満点です。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

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